Nem sempre é possível identificar que precisamos de um psicólogo, por isso muitas pessoas ficam anos sofrendo sem perceber que precisam de auxílio. Algumas dificuldades, tristezas e medos são naturais e a gente apende a lidar com tudo isso ao longo da vida. Porém, algumas situações parecem impossíveis.
Para ajudar você a perceber esse limite. abaixo tem uma lista de circunstâncias que podem te alertar a buscar por um psicólogo.
Sentimentos
- Você sente uma sensação prolongada de impotência, tristeza, medo ou estresse. Isso faz teu cotidiano ser ruim e cansativo.
- Nunca se sente satisfeito com a vida que tem, percebe que a vida das outras pessoas é muito melhor que sua.
- Sente que seus problemas nunca acabam, mesmo quando se esforça muito para melhorar.
- Mesmo tendo amigos e família por perto, se sente sozinho.
- Você sente constantemente que está no limite e espera sempre o pior das situações.
Comportamento
- Tem dificuldade em realizar atividades diárias. Porque tudo parece difícil e penoso. Devido a isso, seu desempenho no trabalho, estudos e vida social não é o melhor.
- Se boicota quando estabelece metas ou tenta conquistar algo que deseja muito como sucesso profissional, um relacionamento ou emagrecer.
- Pratica ações auto-destrutivas como usar drogas, sexo inseguro, beber álcool constantemente e se envolver em situações que coloquem a saúde e a vida em risco.
- Se envolve em discussões facilmente, pois se sente bastante irritado quando algo não acontece como deveria.
Sintomas fisiológicos
- Tem dificuldade de concentração ou não consegue se lembrar bem das coisas do cotidiano.
- Perda ou ganho exagerado de apetite. Logo, pode causar alterações no peso.
- Dificuldade para dormir ou manter o sono. Por isso, sempre acorda cansado.
- Dor nas costas ou dores de cabeça constantes.
- Gastrite aguda, aprece geralmente após momentos de tensão.
É tão grave assim?
Cuidar de si é uma forma da garantir que teremos as nossas necessidades atendidas, sem esperar que isso venha de outra pessoa ou de uma sorte. Você decide se vai viver sofrendo ou se vai lutar pelo teu bem-estar.
Se você percebeu que precisa de um psicólogo, certamente não está contente com a forma como tem vivido. Então, buscar por um psicólogo é uma forma de mudar isso e lutar pela vida que você realmente merece ter.
O que te impede?
Esperar passar não resolve. Algumas coisas não se resolvem com o tempo, mas com as nossas escolhas e atitudes. Algumas pessoas se privam de ir ao psicólogo por questões financeiras. Entretanto, não se esqueça que estamos falando da sua saúde e você depende dela para tudo na vida.
Converse com uma psicóloga, fale sobre as suas limitações e sobre o que te impede de continuar em terapia. Assim, vocês poderão resolver juntos o que será feito.
