Sexo planejado é o ato de agendar e priorizar momentos de intimidade com o parceiro. É uma abordagem consciente para garantir que o sexo seja uma parte regular e satisfatória do relacionamento, em vez de uma atividade que ocorre esporadicamente ou apenas quando há tempo livre. Ainda assim, muitos casais têm medo de fazer isso e perder a espontaneidade.
Benefícios do sexo planejado
Priorização da intimidade: Ao agendar o sexo, você está mostrando ao seu parceiro que valoriza a conexão física e emocional. Isso ajuda a fortalecer o vínculo entre vocês e a criar um espaço dedicado à intimidade.
Redução do estresse e da ansiedade: Quando o sexo é planejado, você pode eliminar a pressão de encontrar tempo e espaço adequados para se envolver intimamente. Isso reduz o estresse e a ansiedade associados à falta de intimidade no relacionamento.
Antecipação e excitação: Saber que um momento íntimo está reservado para um determinado momento pode criar uma expectativa emocionante e aumentar a excitação sexual. A antecipação pode ser um afrodisíaco para o casal.
Segurança: Muitos casais, por ter pouca intimidade sexual, não sabem quando será a próxima vez, isso cria um ambiente de insegurança e imprevisibilidade.
Autoconfiança: Quando a pessoa sabe que vai fazer sexo, tende a se preparar para o momento, fazendo sua depilação, ficando cheirosa, colocando uma roupa intima mais bonita. Isso pode fazê-la se sentir mais confiante no hora H.
Redução de brigas: Ninguém quer fazer sexo com um clima de briga, por isso o casal tende a evitar falar ou fazer coisas que aborrecem o parceiro neste momento.
Dicas para fazer isso
Inicie uma conversa franca com seu parceiro sobre a importância da intimidade e a possibilidade de incorporar o sexo planejado em seu relacionamento. Discuta suas necessidades, desejos e expectativas, e estejam dispostos a fazer compromissos mútuos.
Identifiquem momentos na agenda em que ambos estão disponíveis e sem muitos compromissos. Pode ser uma noite específica da semana ou um horário durante o fim de semana. Reserve esse tempo exclusivamente para a intimidade, tratando-o como um compromisso inegociável.
Crie um ambiente propício para a intimidade. Arrume o quarto de maneira agradável, acenda velas, coloque música suave ou qualquer outra coisa que ajude a criar uma atmosfera sensual e relaxante.
O sexo planejado não precisa ser monótono. O livro “Ponto G do Amor” nos ensina a usar esse tempo para explorar fantasias, desejos e experimentar coisas novas. Conversem sobre o que gostariam de experimentar juntos e estejam abertos a novas experiências.
Preservando a espontaneidade
O casal pode combinar de planejar o sexo um vez na semana e se comprometer a procurar pelo outro durante a semana. Desta forma, deixam claro que a admiração e o interesse no outro se mantém e a relação será mais prazerosa e divertida.
Ouça no meu PodCast o episódio Gatilhos Do Desejo Sexual e descubra quais são as três chaves fundamentais para despertar o desejo sexual, como fortalecer a intimidade diária e apimentar a relação demonstrando desejo pelo outro de forma constante, simples e significativa.
Leia também Como falar sobre sexo com o parceiro
